Servicios
Moverte con seguridad y confianza
Desde el embarazo hasta volver a sentirte fuerte. Un espacio para preparar, recuperar y entrenar tu cuerpo con conciencia. Clases guiadas por fisioterapeutas especializadas, adaptadas a cada etapa.
El servicio
Qué es
Desde el embarazo hasta volver a sentirte fuerte. Un espacio para preparar, recuperar y entrenar tu cuerpo con conciencia. Clases guiadas por fisioterapeutas especializadas, adaptadas a cada etapa.
Para quién
Para mujeres embarazadas, en postparto o en cualquier etapa que quieran moverse con seguridad: preparar el cuerpo, recuperarse o entrenar con conciencia.
La sesión
Antes de empezar, una valoración inicial individual para conocer tu cuerpo y tu momento. Después, clases en grupos reducidos guiadas por fisioterapeutas, adaptadas a tu etapa y tu semana.
Nuestras clases
Embarazo · matronas
Acondicionamiento integral pélvico adaptado al parto. Movilidad, flexibilidad, fuerza y trabajo aeróbico, potenciando respiración y coordinación. Preparación real, física y mental, para el nacimiento.
Embarazo · adaptado a tu semana
Clases guiadas por fisioterapeuta especializada. Movilidad, fuerza y resistencia de todo el cuerpo, adaptando el trabajo abdominal y de suelo pélvico a cada etapa.
Embarazo y postparto
Clases globales de movilidad, control corporal, suelo pélvico, abdomen, respiración y bienestar. Moverte sin exigencia y cuidar tu cuerpo.
Embarazo · bienestar emocional
Movimiento consciente, respiración y calma. Estiramientos, movilidad suave, relajación y conexión emocional.
Postparto inmediato
Trabajo específico del core y suelo pélvico con hipopresivos, método 5P, trabajo propioceptivo y ejercicios funcionales.
Postparto avanzado · todas las etapas
Fuerza, resistencia e impacto adaptado: saltos, carrera, cargas… siempre respetando tu cuerpo y tu momento.
Planificación
Horario orientativo · grupos reducidos · consúltanos disponibilidad y plazas
Tu profesional
Fisioterapeuta de suelo pélvico
Fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, hipopresivos y recuperación postparto. Te ayuda a reconectar y fortalecer desde la base.
Tarifas
Bonos desde 58€/mes
Escríbenos y te orientamos según tu caso, sin compromiso.
Para participar en las clases es necesario realizar una valoración inicial previa con nuestra fisioterapeuta.
Dudas frecuentes
¿Puedo combinar clases de diferentes tipos?
Sí, los bonos son flexibles y puedes combinar libremente entre todas las clases de tu recorrido.
¿Qué tarifa me conviene?
Depende de cuántas clases a la semana quieras hacer. Te asesoramos según tu etapa y objetivos.
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