Cómo empezar
Acompañamiento completo pensado para que no tengas que ir probando cosas sueltas. Packs = ahorro + tranquilidad + tribu.
Programas
Acompañamiento completo pensado para que no tengas que ir probando cosas sueltas. Packs = ahorro + tranquilidad + tribu.
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El punto de partida
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Tu equilibrio perfecto
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Acompañamiento completo
¿Tienes dudas sobre qué pack es el tuyo? Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a elegir ✨
Centro Integral de la Mujer
Desde el embarazo hasta volver a sentirte fuerte. Un espacio para preparar, recuperar y entrenar tu cuerpo con conciencia.
Hola, soy Xisca
Xisca Reynés · Matrona · Fundadora
“Mi misión es acompañarte en cada etapa: prepararte para el nacimiento, cuidar tu recuperación y ayudarte a reconectar con tu cuerpo y tu fuerza, desde la calma, la confianza y el sostén de la Tribu.”
Nuestra forma de trabajar
Embarazo
Cuidamos tu cuerpo y tu mente durante toda la gestación, adaptando el trabajo a cada semana.
Postparto
Respiración, suelo pélvico y movimiento consciente para recuperar sensaciones.
Progresión
Reintroducimos fuerza e impacto de forma progresiva y respetuosa.
Entrenamiento
Fuerza, resistencia e impacto del bueno, siempre adaptado a ti.
Moverte con seguridad y confianza
Embarazo · matronas
Acondicionamiento integral pélvico adaptado al parto. Movilidad, flexibilidad, fuerza y trabajo aeróbico, potenciando respiración y coordinación. Preparación real, física y mental, para el nacimiento.
Embarazo · adaptado a tu semana
Clases guiadas por fisioterapeuta especializada. Movilidad, fuerza y resistencia de todo el cuerpo, adaptando el trabajo abdominal y de suelo pélvico a cada etapa.
Embarazo y postparto
Clases globales de movilidad, control corporal, suelo pélvico, abdomen, respiración y bienestar. Moverte sin exigencia y cuidar tu cuerpo.
Embarazo · bienestar emocional
Movimiento consciente, respiración y calma. Estiramientos, movilidad suave, relajación y conexión emocional.
Postparto inmediato
Trabajo específico del core y suelo pélvico con hipopresivos, método 5P, trabajo propioceptivo y ejercicios funcionales.
Postparto avanzado · todas las etapas
Fuerza, resistencia e impacto adaptado: saltos, carrera, cargas… siempre respetando tu cuerpo y tu momento.
Programa grupal
Un grupo basado en el empoderamiento, el sostén, el respeto, la transformación y la conexión. Recibirás la información necesaria a través de sesiones teórico-prácticas, compartiendo con otras mujeres y familias, con acompañamiento en grupo de Telegram.
Jueves · 17:30 – 19:30 h · presencial, online en directo o en diferido
Desde las 20-22 semanas · incorporación en cualquier momento
Inversión
Cuota mensual
Individual 95€ · Pareja 115€
Sesión suelta
Individual 25€ · Pareja 35€
Contenido del programa
Tarifas
Con cualquier tarifa puedes combinar libremente todas las clases de tu recorrido.
Tarifa Bronce
58€
4 sesiones
al mes
Tarifa Plata
75€
6 sesiones
al mes
Tarifa Oro
95€
8 sesiones
al mes
Ilimitada
135€
Acceso ilimitado
al mes · clase suelta 15€
Si sientes que este espacio es para ti, estaremos encantadas de acompañarte.
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